体幹筋の重要性

練習無いから書くこと無いんですよね。。
体幹筋とは体の中心となる筋肉です。
コレがないと、特に長距離で後半に体が反り返ってしまい、
ストライドが短くなり、結果、タイムが伸びません。
したがって、腹筋、背筋などは重要なのです。。
時間が無いんで、こんど具体的な筋トレの方法を、、、、


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