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No 56
Date 2007・03・30・Fri
不動心。今日はレスト。。
不動心を読みました。。
読んで思ったことは、、 人生塞翁が馬 オレのこの怪我もマイナスかプラスかなんてわからないのです。。 だったらプラスに考えて自分の出来ることをしよう。。 それが今オレのできるベストな判断です。。 ってことで、、しっかりとした軸を作るために体幹筋を鍛える。。 肉離れ部分以外の部位で、走るのに足りないと思われる部分の補強。。 そこから始めます。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 ![]() |
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No 55
Date 2007・03・29・Thu
プッツン。。今日は普通に学校で練習でした。。
えー。 W.Uして 記録会のときに見学したほかの学校のハードル補強を一通りやって、、種目練習といった感じでした。。 先生の家にあった円盤が無いらしいですね。。 結局円盤できませんでした。。 代わりに砲丸使って、形の練習してました。。 でも、肉離れしたところが痛くなり、、、 治らないんですね。。。 大切な時期で一回一回の練習を大切にしたいのに、、 んで、、プッツン。です。 やる気を一気に失いました。。 ずっとぼーっとでした。。 先生に松井選手の不動心という本を読めといわれ、、ついさっき買って今読んでいます。。
頑張るしかないのです。。。。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 ![]() |
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No 54
Date 2007・03・28・Wed
記録会2日目。。2日目でした。。
円盤は先生がまた忘れたようでww 思いっきり走れないから何してようと考えていたら、、 後輩「先生。足が痛くてあんまり速く走れそうにないんですが」 先生「じゃあ、そんなに速いペースじゃなくて良いから、小田急線まで行って来い!!!」 後輩「……はい。」 それ聞いて、、 オレ「先生!!オレも良いですか!?」 先生「行って来い。」 ってわけで、、 まず。オレの行った競技場は等々力競技場というところで、、 多摩川の近くにあるわけで。。 そして、多摩川に沿って走っていくと、小田急線が通っている橋があるのです。。 そこまで片道が9〜10KM 疲れました。。。 往路44分 復路46分 死ぬかと思いました。。 でも、戻ってきてから砲丸投げましたww 明日は学校で普通に練習ですが、さすがに円盤持ってきてくれると思うんで。。。 頑張ります!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 ![]() |
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No 53
Date 2007・03・27・Tue
記録会。。 |
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No 52
Date 2007・03・26・Mon
ちょーせー。 |
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No 51
Date 2007・03・25・Sun
グリコーゲン・ローディング |
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No 50
Date 2007・03・24・Sat
お別れ会。。 |
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No 49
Date 2007・03・23・Fri
終了。 |
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No 48
Date 2007・03・22・Thu
おぃ!!なぜ!?終了式前に部活がないんじゃ!?ってことで、、午後の本練習はないわけですよ。。
なので、朝練を頑張っておきました。。 メニュー W.U スーパーなランジ(懐かしい。。 ミニハードルジャンプ200回。。 いやー。結構足に来ますねww 明日は、ロングジョグ+ストレッチで、回復を促したいと思います。。 今回ので疲労のため過ぎには懲りましたからね。。 明日はとうとう終了式。。 クラスには未練がありません。。 嫌なのは、、中学で陸上をする時間がだんだん減っていくこと。 高校でやりゃ良いかもしれないけど、尊敬する顧問に教えてもらっているのに、成績を出さないのは嫌だし、成績でないのに何で陸上やってんの的な人もいるんで、、 その人たちを見返す意味で。。 何とか今年!!に結果を出したいんです!! なんか、やる気が高まってきました!! 部活のみんながこんなんだったら良いのに。。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 ![]() |
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No 47
Date 2007・03・21・Wed
モチベーション。足の痛みが引いてきました!!
でも、ちょっとMAXで走るのは無理っぽいです。。 んで、今日は長めのジョグをして、後はスクワットしてました。。 よく顧問にモチベーションが低いと、言われます。 まぁ、もちろん自分はそんなことないのですが。。 短距離の女子が。。 ちょっと練習→おしゃべり でエンドレスなんてことが多いです。。 気にしなきゃいい。って言っちゃえばそうですが。。 そういうやつら見てると。。 (゚Д゚)ウゼェェェ こっちまでやる気なくなっちゃって。。 そんな日々ですかね。。 周りはどうであれ、へたれ。はへたれ脱出のために、只自分に厳しくありたいと思います。。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 ![]() |
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No 46
Date 2007・03・19・Mon
何も出来ない日々が只過ぎていく毎日にそろそろ飽き飽きしているオレ。足が治る気配がありません。。。
したがって、何も出来ません。。。。 なので、最近書くことが何もありません、、 ですが今日は3者面談という強制イベントが起きたのでそのことについて書きたいと思います。 面談開始は2時30分。 予定終了時間は2時40分。 すべての人をこなすためには妥当な時間です。。 ですが実際終了時間は ↓ ↓ ↓ ↓ 3時5分!!!!!!!! エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ? ハイ(-Д-)ウソ〜 なんてわけでなく、、 マジです!!!!!!!!! 話の内容はぶっちゃけ覚えていないのですがww 内申は良かったです!! 美術以外オール5でした! 合計44!! エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ? マジです!!! いろんな意味で、いい一日だったです!! んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 ![]() |
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No 45
Date 2007・03・15・Thu
練習できねぇ。 |
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No 44
Date 2007・03・14・Wed
タイトルないほどつまらん日。。 |
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No 43
Date 2007・03・13・Tue
つまらねーーー。 |
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No 42
Date 2007・03・12・Mon
とーりつ。。怪我中です。。
なので今日の練習はカベ倒立してました。。 おかげで、手が、ガタガタになりました((笑 これから、しばらくこんな練習が続くかもしれません。。 でも、頑張りたいと思います。。 |
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No 41
Date 2007・03・11・Sun
即効!!筋肉回復法!!怪我しています。。
そんなときにタイムリーな話題です。。 筋肉を回復させるために、 アイシングとマッサージがあります。。 ●それぞれの効果 〇アイシング 冷やすことで、神経が麻痺し、痛みが取れる。 しかし、血流が悪くなり、回復はしない。。 〇マッサージ さすることで、血流がよくなる。 =疲労物質が流され、回復します。 二つを組み合わせることで、回復が早まります。。 まず、アイシング。 →血流悪くなり、痛みが取れる。 そして、マッサージor温める →血流が一気によくなりはやく、疲労物質が流れる。 これらを、アイシング→マッサージと15分ごと交代で1時間やります。 きっと、早く痛みなどが取れると思います。。 オレも頑張って治します。 今のとこ落ち着いてはきましたが、治る気配はありません。。 皆さんも怪我だけはしないように気をつけてください。。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 ![]() |
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No 40
Date 2007・03・10・Sat
ドーン!!!!! |
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No 39
Date 2007・03・09・Fri
卒業。。別れ。。 |
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No 38
Date 2007・03・08・Thu
筋肉。痛い。。筋肉痛いです。。
そうです!筋肉痛です! 股関節、背中、太もも、ふくらはぎ、尻。 いたるところがビキビキです。 ってことで、メニュー 朝。 150M×3バトン持って、つなぎは50Mウォーキング。 グレートランジ(昨日のやつです面倒なんでこう呼びます)30M×5 ミニハードルジャンプ200回。 午後は明日が卒業式なんでやりませんでした。。 てことで、昨日の練習と同じようなことを朝からやりましたw コレを基本メニューにして、、頑張りたいです!! あと、デザインかえました!!多分見やすくなったはず。。 ついでにペットつけました。。。 特に意味はないです。。。 そんな感じですね。。 明日は先輩方の卒業式であります。 色々世話になりました。。。 明日で一応見納めなんで、じっくり見てきますよ((笑 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 ![]() |
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No 37
Date 2007・03・07・Wed
疲れました。。。 |
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No 36
Date 2007・03・06・Tue
雨ーーーーーー。 |
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No 35
Date 2007・03・05・Mon
気がついた。。。 |
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No 34
Date 2007・03・03・Sat
Run&Run&Run |
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No 33
Date 2007・03・02・Fri
明日。 |
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No 32
Date 2007・03・01・Thu
さんがつ。 |
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| へたれ鈍足競技者のつぶやき。。。 |
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