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No 77
Date 2007・04・30・Mon
県選1日目。今日のメニュー
1350Mのコースを200Mを46〜48のペースで。 ↓ 730M競技場の周りをウォーキング コレを8本。 後輩とやってました。 400Mは棄権しました。 しかも4×100Mリレーも棄権でした。 オレ以外にもう一人がシンスプリントっぽかったらしくて。。 仕方ないっす。 オレはとにかく己を鍛え続けます。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。     |
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No 76
Date 2007・04・29・Sun
県選手権明日は県選なわけで、、、
エントリーは４００Ｍ 棄権します まだ怖いんですね。。 ってことで、明日は三ツ沢でトレーニングに励みます!! こっからが勝負だと思うんで。。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。  |
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No 75
Date 2007・04・26・Thu
復帰。帰ってきました。。。
足にはあまり異常はありません。 やっと本格的な練習ができるというわけです!!! んでも、いきなりはまずいんで、、足に負担が少ない砲丸からやりました。。 ノーグライドで気合一発!! ９Ｍ５０ ヮ(ﾟдﾟ)ォ! ※なんとへたれ。は公式最高記録が９Ｍ３０だったのです。しかも、グライドつきで。 え???これってグライドすりゃ１０Ｍいくんじゃね?? そんなことを感じつつ。。。。 グライドつけて気合一発!!! １０Ｍ１０ ヮ(ﾟдﾟ)ォ! 半端ねぇ!!!!!!!!!!!!!!! ※なんとへたれ。は公式最高記録が９Ｍ３０だったのです。しかも、グライドつきで。 何コレ!? どうも、怪我中の筋トレが実を結んだようです!! やっぱ松井さんは正しかったです!! 不動心素晴らしいです!! こっから、オレは強くなります!！ とりあえず、砲丸シューズを親にねだりますｗｗ んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 74
Date 2007・04・24・Tue
3年学力なんとか。。うけました。。
たるいんで、選択する問題は全て、1かアにしましたｗｗ あと、春はあげものってかきました。。 どうでもいいんですよ。 さっさとゆとり教育を終わらせれば良いだけで。。 アホですね。。 そーとーおかしいです。。 だから無言の抵抗で、全部1&ア みんなまじめにやったんですかね?? ま、どうでもいいですよ。。 自分が興味あんのは陸上Onlyなんで。。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 73
Date 2007・04・23・Mon
医者。医者に行ってきました。
医者いわく、両足の伸び方が同じになるまで全力疾走厳禁だそうです。。 それまでは、ジョグ＆ストレッチのエンドレスだそうです。 ってことで、頑張ります!!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 72
Date 2007・04・23・Mon
昨日。ずっと筋トレでした。
んで、マイルを見ました!! かっこいいです!! あこがれます。。 いつか自分もあんなふうになりたい!! だからまずは足治します。 メニュー 腹筋50×5 背筋20×5 腕立て(階段しよう負荷高い)15×5 尻筋各15×5 END ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 71
Date 2007・04・21・Sat
惨敗。今日は1日目。
結果惨敗。 リレーが最低でした。 無論自分は走っていなく、もう一人怪我だったのですが、、 49,21という最低記録に終わりました。 んで、一番やる気のあるやつが悔しいって言って泣くんですね。。 見ていてやりきれないです。。 自分が走っていれば。。 そんな思いしかありません。。 彼らのために。 何より自分のために。 足を治します。 そして、砲丸もありました。 ですが、足の状態があまりよくないということで棄権しました。。 そして、砲丸の記録を見てみると。。 8位、8M75 ｴ…(д･｀●) ( ･д⊂ヽ゛ 8位、8M75 工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工 最低だ。 ノーグライド（たち投げ）で出る記録です。 今日はいろいろな意味で惨敗でした。。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 70
Date 2007・04・20・Fri
市選手権明日、ｋ市の陸上競技選手権大会があります。
無論僕は出ません。 もともと400Mは無いので良いですが、、 リレーが自分の代わりの人が走ります。 悔しいです。 それを見るだけなのが。。 走れない。 走っている人間の付き添いしかできない。。 でもいつか復帰します。 そのときのために、、 明日も競技場で練習します。 とにかく鍛えられるところを鍛えます。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 69
Date 2007・04・19・Thu
仮入部今日は仮入部でした。
１年がいっぱいきました!！ でも、みんな弱いです。。 ４０秒で200Mが走れない。。 ４８秒で200Mが走れない。。 困りますねぇ。。 でも、偉大なる先輩の弟がくるっぽいです!! 楽しみです。。 ってか最近全く時間がありません。。 月間陸上競技マガジンが買えない。。
そして、、土日は市選手権です!!! オレはできないんですね。。 でもみんな頑張ってください!! としかいえない自分が情けない。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 68
Date 2007・04・17・Tue
体力テストもだるい。。なんだろね。
部活できねーし。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 67
Date 2007・04・16・Mon
しゅーがくりょこーってだるいんだね。。修学旅行について動き始めました。
班長さんなんですね。。 学級委員だから。。 コースとか行く場所を、奈良、京都から全部自分たちで選ぶんだね。。 めんどくさい。 放課後に班長さんは2時間残りました。 o(｀ω´＃)oｵｲｯ！ なげぇよ!!!! 部活は!? ねぇの!? すんなと?? (；´Д｀)ｱﾞ･･･。 ( ´・_・｀)ｿｳﾃﾞｽｶ するなって。。 ( ´ー`)ﾌｩ ってことで。。 今日のメニュー。 手押し車50M×3 一人に足を持ってもらい腕立て伏せ。15×4 結構きちーでした。 んでも、いつものに比べたら (｡+´，_ゝ｀)ﾌｯ ま、いいっすよ。 とにかく足が治るまで体作りです。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 66
Date 2007・04・14・Sat
試合が近いのです。試合が近いけど、
俺には関係ないわけで。。 みんな頑張って走ってました。 オレはというと、 2000Mジョグ 入念にストレッチ 流し3本 足いてぇ!!!! 入念にストレッチ 補強 補強 補強 終わり。 ( ；∀；) ｶﾅｼｲﾅｰ あーあ。 頑張るよ。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 65
Date 2007・04・13・Fri
ひと段落。もう仕方ないです。。
面倒だけど。。 頑張った。。 いや、頑張る。。 頑張る気なんてさらさら無いけど何コイツ? 要するに。 面倒なものは、さっさと終わらせて。 走るっていうわけです。 とにかくコレしかないすね。。 ってか、、 本がほしいですね。。 「一瞬の風になれ」読み終えたんで。。 誰かいい本知りませんかね?? 一応「800」は読んだんですよね。。
なんか、陸上の本でいいのがあれば教えてください。。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 64
Date 2007・04・11・Wed
読破!!読み終わりました!!!
最高でした!! 連にはなれなくても、新二のようになりたいです!! 部活はというと、、 今日から仮入部だったんですが、、 雨ですよ。。 バカヤロー!! って感じですｗｗ クラスでですね、、 なんか学級委員にされました、、 やりたくねぇのに。。 ほかに立候補はいたんです。。 でも、担任の横暴です。。 意味がわかりません。。 ぐれます。。 気晴らしに走ります!! だんだん足が治ってきました。。 なんとか、治します。。 明日は担任と軽く戦闘してきますｗｗ でも、正直クラスなんてそこまでは求めない。 走ることに比べたらどうでもいい。。 ただ速くなりたい…。 速く…強く……。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 63
Date 2007・04・09・Mon
本。いいっすねー。
とても楽しいです。。 残りも買いました。。 これから読みます。。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 62
Date 2007・04・07・Sat
本購入。。今日は、塾に行ったあと、マンガが発売していることに気がつき、アイシールド21を買いに行きました。。。。
まぁ、どーでもいいんですけどね。。 そんで、その本屋で、偶然見つけたのが、 「一瞬の風になれ」 です。
このほんは、あれですね。 とにかく気持ちがいい本です!! すっきりしますね。。 んで、さっき読み終わりました。。 気がついたら、3時間たってました (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ バカですね〜。 よくあることなんですよ。。 めちゃめちゃ面白い本に出会うとこうなってしまうんですね。。。 何もできなくなっちゃいましたよ。。 まぁ、別に良いですけどね!!明日休みなんで!! 忘れてた!! 今日のメニュー U.W 手押し車50M×3で腹筋＋背筋＋手首 バーベル補強10×3で胸筋＋背筋 ハードル補強5×20で股関節 ダウン とにもかくにも、補強の一日。 無謀にも1本流しやったら、40Mで動けなくなりました。。 つーことです。 辛抱強くいきます。。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 61
Date 2007・04・06・Fri
だぁーりぃーー。今日も補強を重点的に。。
朝。。 ハードル補強5本 バーベルを使用した背筋＋胸筋の強化10回×5本 午後。。 3年生を送る会をやった人って1年生を迎える会もやるんですね。 最悪ですよ。。 おかげで部活ができなかったです。。 明日も部活があるんだか無いんだか。。 数名いる中の中心の顧問が学校休んだらなんにもわからないのです。。 あーあ。。 走りたいな。。。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 60
Date 2007・04・05・Thu
朝練Only今日も朝練だけだったんですね、、
んでも、本当は8時30までに登校のところが、9時なので、 たっぷりできました。。 今日も、ハードルを使った補強運動をやりました。。 おかげで、足が筋肉痛です。。 肉離れになっていなければ、もっと負荷かけられたのですが、、 その部位以外の筋肉を集中的に攻めました。。 ハードル補強は、高くしたハードルをまたぐという運動で、 股関節を鍛えられます。。 んで、一応学校は午前中で終わったんですが、、入学式の校歌紹介というプログラムで、新3年生が数十名で合唱団なるものが作られるのですが、、 それに選ばれてしまいまして、、 もう一回学校いってきました。だるかったです。 そろそろ、思いっきり走りたいけどまだまだ無理っぽいですね。。。 しばらくは補強です。。。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 59
Date 2007・04・04・Wed
クラス替え練習は、基本補強系で、
ハードル補強等を延々とやってました。。 そして、、クラス替え!!! まぁ。無難なクラスでした。。。 女子の部長さんとも同じだったんで。。 情報の伝達とかが楽そうでいいです。。 時間が無いので!! では!!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 58
Date 2007・04・03・Tue
室内トレ悲しいですね。。
室内トレって言ったら、筋トレでしょう!! 腹筋背筋ガンガンやるでしょう!!!!!! オレ練習できんじゃん!!!!!!!!!!(肉離れ中。。) と思ったのもつかのま!!!!!!!!!! ヾ(ーー )ｫｨ ヾ(ーー )ｫｨ おいッッ!!ヾ（`Д´*） 何でこんなときに ランジとか フライングスプリット やっちゃうの?? ※へたれ。はハムが肉離れ中です。 いやがらせか!? 鬼か!? 明日から学校か!? とうとうどきどきのクラス替えか!? どーなんだい!?オレの筋肉!! やっちゃうのかい!? やらないのかい!? ´⊇｀）＜ﾄﾞ-ﾃﾞﾓｲｲﾖ (；´∀｀)･･･うわぁ･･･ 精神がそろそろ崩壊します!!!! そんな一日でした。。。 んでは!! ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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No 57
Date 2007・04・01・Sun
お祭り。。今日は近くでお祭りがありました。。
楽しかったです。。 練習は無かったです。。 最近練習ないです。。 筋トレします。。 ブログランキング登録中です。ポチッとお願いします。 |
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| へたれ鈍足競技者のつぶやき。。。 |
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