マラソン。。

かんどーじゃ!!!

マラソン

TBSのやつね。。


軽く感動さ。

いい話じゃ

うん。


いやー。


スゲェのな。。


二宮君。

よくあんな演技ができるな。。。

必死に走る。。

いいねー。



かっけーさ。


頑張ってほしいな。。

さて、、練習日記!!!!!

朝練


ペース200m/48min

で、2400m

400mウォークでつないで、、

200mダッシュ!!

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感想


今までの疲労が大きく、、3000mのはずが、、2400mに。

その後の水泳の授業で、、

足をつる。。

そして、沈没。

でも、長距離の感覚も戻って来たかもしれない。

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午後練


7000mほど、、ペース不明。

レスト、10分弱


180m坂ダッシュ×4＋2

4本は、ストライド意識で、どちらかというと、

スピードが遅かったのだが、我慢できなくなり、


全力一発。

計5本でメニュー終了だったが、、


自分にご褒美で、もう1本全力で、、

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感想

ハムストがやばくなった。。

でも、ふくらはぎがぁぁぁぁぁぁぁ、、


爆発寸前。


まぁ、今日の走りが、明日以降の力に!!

うん。

頑張ったんじゃね??

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はい、


練習日記終わり。