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No 274
Date 2007・10・01・Mon
だらっしゃぁぁぁぁぁっぁぁぁぁぁ!!!!!!!!!練習日記
朝練 20分間走 走行距離＝560m×9＝5040m 基本ペース3分/560m ラスト1分30秒/560m 午後練 走行距離＝560m×15＝8400m 基本ペース 2分50秒/560m ラスト1分42秒/560m 感想 今日の練習は軽い!!!!!!! 不覚にもそれをハッピーと思ってしまったへたれ。でありますヾ(･ω･`;;) でも、 走行距離だけは結構なんですね。 えっと、、、、 5040+8400=13440m 13�疏�ってましたね。(゜∀。)ｱﾋｬ ま、慣れましたね。  だらっしゃぁぁぁぁぁっぁぁぁぁぁ!!!!!!!!!…の続きを読む  |
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| へたれ鈍足競技者のつぶやき。。。 |
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