本気

アフターケアを怠っていた。

完全に自分の怠慢です。

疲れが抜けないのが悪いんじゃない。

疲れを抜くための努力をしない自分が悪い。

アイシングは大事です。

ストレッチは大事です。

めんどいけど

うん。

みんなに迷惑かけちゃいけないし。

やるよ。

うげ。。。

やべぇ。

大学駅伝見逃した。

帰ってきてから途中からでも見ようと思ったのに。。

寝ちまった。。

最悪じゃー。

そして、

明日試走じゃー。

きっちーのな。

体がだるいなんてもんじゃない。。

動かしたくない。。

あー。

がんばろ。

(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾅﾆｲｯﾃﾝﾉ???

今日も練習。。。。

んあーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!!!

今日は鬼メ（鬼メニュー）

W.U 3000m

3000m×2

ダウン。。

半端なかったね。。

1本目が10分57

足うごかねぇし。。

20分レストで2本目。

走る直前の先生の

「後半つぶれてもいいから」

これで、リミッターが解除。。

10分37

2本目のほうが速いって言うね。。

2000mで終わると思って走ったし。。

足が重くてうごかねぇの。

そんなかでこのタイムが出たのは大きいです。

うん。

気力だね。

いいと思う。。

何事も一生懸命にいこう!!