うん。

金八さんが言うことが正しい。

まっすぐでいいです。。

ぬぐぁぁぁぁぁっ!!!!

筋肉痛です。

尻、太もも、背筋、腹筋

やばいっす。

でも、部活は出席。

今日は校庭を使えなかったので、、

ベンチプレス、

アームカール

１５ｋｇで各１００回ずつで

end

とにかく筋肥大が大事だとわかりました。

いくら、うまく体が使えても

強い筋肉がないと意味がないです。

だから、、

がんばる!!!!