つかれた。。

朝練

3000m＋100m

午後練

3000mjog

ハードルジャンプ50m

片足ずつ、5回

一歩ハードル3本






んー。


やっぱ疲れるねーー。

筋肉痛さ。。

まぁ。

でも軽いほうだけんどね。。