やべぇよ。。

久方ぶりの練習日記。。

朝、

タイヤ押し３０m×６　２セット

ハードルジャンプ５台×６　２セット

アームカール２０回　２セット

手押し車９０ｍ

end

午後練

１００m　１５秒以内
↓100m walk
２００m　３５秒以内
↓200m walk
４００m　８０秒以内
↓200m walk
８００m　３分以内

レスト５分

４００m　８０秒以内
↓400m walk
１５００m　フリーペース（５分２５秒でフィニッシュ）
↓200m walk
４００m　８０秒以内

レスト１０分

3000m フリーペース（１１分２５秒でフィニッシュ）

end

きっちーよ。。

受験生なんでね。。

んでも、

体力は落としたくない。

合格決まったら、春休みから練習行って、

１年次のインターハイ予選は、

県入賞or関東大会までいくんだ!!!

やったるで。。

うん。

勉強しなきゃ（（泣