雪、早くとけろよ。

朝練

グラ整

午後練

外周15週→約9km

肩甲骨トレ

おしまい。



なんかなー。

とりあえず投げたいなー。

最近筋トレばっかだ。。

ま、

今のうちにやっとくかね。。