LSD

LSD=ロングスローディスタンス

長い距離をゆっくりと走る。。

持久力をつけたり、

体脂肪を燃焼させるのが目的。

投擲選手だからある程度なら脂肪があってもいいし、、

幸い脂肪のつき方のバランスがいいので、問題ないかもしれないのだが。。

なんとなくいやで、、

15分

レスト5分

20分

どうしても、スピードが上がる。。

長い時間走れない。。

でも、なんとかなったかな。。

うん。

疲れた。

あしたは、肩、腹筋、ふくらはぎ、上腕二等筋かな。。