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No 618
Date 2008・05・01・Thu
日に日にテンションダウン朝練
基礎トレ 午後 サーキット×２ ウエイトサーキット×４ 半端じゃないです。 足ぼろぼろ 体がメチャだるい。 明日はスポーツテスト?? 知らん。 反復横とびなんてできん。。。 あーあ。 休みたい。。   |
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No 622
Date 2008・05・01・Thu
5月目標 今月はトップ表示今月の目標
・基礎筋力向上 ・基礎体力向上 ・全身の柔軟化 ・全身持久力強化 15日追記 関節のインナーマッスル強化 29日追記 膝に関して具体的には、スクワットなどと確定。 追記で先月評価および詳細  5月目標 今月はトップ表示…の続きを読む |
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| へたれ鈍足競技者のつぶやき。。。 |
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