大変だ。

ひざがやっぱ痛い。。

まぁ、

メニューから

朝練

メディシングボール投げ×30

午後

サーキット中断

ひざ立ちメディシングボール投げ×３０×５

おしまい。


えっと。

やっぱひざが痛いです。。


それによって、基本的には、大腿筋のケアを重点的に。。


そして、自分は関節が弱いようです。


インナーマッスルをもっと重点的に。。

って感じですね。