うっすらだけど、見えてきたぞ!!!

朝練

ヴォーテックスフットボール投げ×４０

膝トレ支持系30秒　30秒　30秒　20秒　20秒

肩トレ持続系5種　各1分

午後練

ショートサーキット×２



県大会が近いため、調整組に時間を合わせるため軽めです。


ヴォーテックスフットボールとは器具で、

軽くて、投げるのに使いますね。。


だいたい４５ｍくらいですかね。。

日本記録保持者は100m飛ばすというので、

だいたい目標としては、今年中に６０〜７０ｍは飛ばそうかと。。

うん。


楽しいですね、練習がｗｗ