テストか、、

朝練

膝トレ支持系30秒　30秒　30秒　20秒　20秒

肩トレ持続系5種　各1分

メディシングボール壁当て　1kg×30×2

メディシングボール投げ　1kg×30


乗り切ろう。

無傷じゃ無理だな。。