今日はフリーの補強だったのにな…

朝練

雨により断念

午後練

限界15　ベンチプレス

15kgプレート保持腹筋　120回

限界15　アームカール

足上げ腹筋上下　各60回

限界15　ショルダープレス

足上げ腹筋上下　各50回



やべぇ疲れた。


明日の坂ダッシュ持つかな??