県大会前最後の投げ。
2009-05-25
アップのあと投げ。
全助走を１０本。
４０mくらいしか飛ばしてないです。
基本的には質を高め（＝ほとんど試合だと思って）でやったのですが。。
腰まわりは落ち着いてきていたので、大丈夫だと思ったら、
案の定痛みが出ました。
ぶっちゃけ、県大会までに完治する感じじゃないです。
接骨院の先生には骨盤がずれているといわれましたし；；
テーピングしてもらって出る。
それと、
腹横筋について聞いた。
腰を支える上で大事な筋肉で腹直筋を弛緩させた状態で、
そこを常時緊張させられるように。。
とにかく、県ではベストを。
そして、課題は新人までに全力で潰そう。
まずは、
県。
以下コメ辺
