前腕骨、上腕骨。
2009-06-17
朝練ボール投げ
午後練
ショートサーキット
一歩ハードル
二歩ハードル
三歩ハードル
おしまい。
背筋痛が結構消えてきています。
調子よす。
しかしながら、疲労はたまっていく。
まぁ。当然さね。
さて、
ボール投げは、ワンクロスからでも、なかなかいい感じに肩がはまり、
思いっきり振り切れ、初速も上がってきたんじゃないかという感じです。
後は、やりへの移行をどうするか。。
腕が体側を通過する段階では、
前腕内旋、上腕外旋で、
そこから上腕前腕ともに内旋へ向かうはずだけど、
やりってさ、握るじゃん。
握って保持している段階で、
上腕骨って内旋してる気がするんだよね。
ボールみたいに投げるようなイメージを持つのがおかしいのかもしれないけど。
しかも、長さが長さだからどうにも、うまい具合に手首とか、前腕、上腕を動かせない
よって、いろいろ試していくしかない
以上。
さぁ。がんばろう。
