ｺﾉﾔﾛ
2009-08-19
アップ走技術
流し
ウエイト
投げ
ウエイトはいつもどおり強めで。
ラストのベンチプレスでつぶされて一人でもがいていました。。
やっぱ一人でウエイトは怖い。
そのあとの投げでは
二度引きと、ラストクロスの遅さを注意された。
ラストクロスの遅さはわかっていたつもり。
ただ、タメを作って投げるってのを意識したかったので重心移動をゆっくりにしていただけのはずだったのに。。
はずだったのに。。
できん。
速いスピードで足がさばけん。
タイミングが合わん。
そして突然の背筋痛。
今日のは特大。
すげぇ痛い。
歩くのつらい。
くっそ。
