へたれ鈍足競技者のつぶやき。。。　自主練

自主練

　2009-09-28

減速はほとんどしなくなった。

タータンでどうなるかわからないけど

それよりも

ブロックのほうが大変

正直いいアプローチの方法がわからない。

以下コメ辺

>>忘人さん

遅くなりました

基本的には投げとウエイトでまわせばOKだと思います。

ウエイトで地力上げて

投げで技術修正て感じです

短ダッシュなどもあったほうがいいです

瞬発力は大事なので。

簡単ですがそんな感じです。

あとは自分に何が足りないかを考えて、

それを埋める方法を詰めていけば、

メニューの全体像が見えるのでは??

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コメント

返事ありがとうございます。

自分なりに考えてみると、やはり瞬発力(短ダッシュ)が足りないので、短ダッシュをもっと取り入れていこうと思います。
雪が積もる前にしっかりと投げ込んでおかなきゃとも思ってます(汗

ありがとうございました！

【2009/09/28 21:54】 | 忘人 #T/CaX2Ao | [edit]

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新人で雪辱晴らす。

一歩ずつ行こう。

身長１７６cm

体重７０kg前後（8/16）

●やり投●

46m28　（5/30）

●記録●～中学時代～

１００m　　　　　　１２秒６０

１１０mH　　　　　１７秒２０

４００m　　　　　　５７秒５２

３０００m　　　　　１０分００秒

高飛び　　　　　　１５９cm

砲丸投げ（５kg）　１１m１２

砲丸投げ（４kg）　１２m５４

円盤投げ（１kg）　４０m３４

四種競技　　　　　２２１５点

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