ねむ。
2009-10-13
朝メディ1kg 150投げ
ウエイト
プルオーバー
25 27.5 30 35
レッグエクステンション
40 50
ベンチプレス
45 55 60
スクワット
50
スナッチ
50
アームカール
40 40
モノ投げ
基本的に怪我しそうで怖かった。
久しぶりにやるからさ。
だから軽めに全体を
徐々に重量挙げていく
やっぱ楽しい。
そこが根底だよね。
メディ1kg 150投げ
ウエイト
プルオーバー
25 27.5 30 35
レッグエクステンション
40 50
ベンチプレス
45 55 60
スクワット
50
スナッチ
50
アームカール
40 40
モノ投げ
基本的に怪我しそうで怖かった。
久しぶりにやるからさ。
だから軽めに全体を
徐々に重量挙げていく
やっぱ楽しい。
そこが根底だよね。
