やばらべしっ!!!!
2007-12-20
朝練だけなのさ。。ハードルジャンプ5台×5
↓100mjog
ハードルまたぎ 左右各20
↓100mjog
タイヤ押し 30m×４
↓100mjog
アームカール25回
↓100mjog
片足手押し車 左右各30m
↓100mjog
バランスボール使用腕立て伏せ20
↓100mjog
おんぶ走 １2０ｍ
↓100mjog
END
つかれやした。。。
うん。
よかった。
朝から、練習の質が上がった。
ハードルジャンプ5台×5
↓100mjog
ハードルまたぎ 左右各20
↓100mjog
タイヤ押し 30m×４
↓100mjog
アームカール25回
↓100mjog
片足手押し車 左右各30m
↓100mjog
バランスボール使用腕立て伏せ20
↓100mjog
おんぶ走 １2０ｍ
↓100mjog
END
つかれやした。。。
うん。
よかった。
朝から、練習の質が上がった。
