つかれだーーーーー。
2007-12-25
めにゅ〜。まず、練習が学校でないので。
ゆうに5km超はあろう道のりを、歩く。
到着。
W.U 4000m超
ドリル×2
流し120m×10 まぁ、帰りがjogなんでインターバルに近い。。
手押し車30m×４
坂ダッシュ×10
バウンディング50m×5
ダウン1000m弱
帰り。5km超の道のりをダラダラと。。。
疲れやしたね。
坂の傾斜が半端じゃないし、、、
みんな冬季練ってことで全力近く出してたみたいです。。
うん。
疲れた。。
まず、練習が学校でないので。
ゆうに5km超はあろう道のりを、歩く。
到着。
W.U 4000m超
ドリル×2
流し120m×10 まぁ、帰りがjogなんでインターバルに近い。。
手押し車30m×４
坂ダッシュ×10
バウンディング50m×5
ダウン1000m弱
帰り。5km超の道のりをダラダラと。。。
疲れやしたね。
坂の傾斜が半端じゃないし、、、
みんな冬季練ってことで全力近く出してたみたいです。。
うん。
疲れた。。
