へたれ鈍足競技者のつぶやき。。。　くったくた。。

くったくた。。

　2008-02-28

朝

ターボジャブ×30

午後

サーキット３周

・ラダードリル４種×２

・ケンケンで段とび×５０ずつ

・懸垂逆上がり５回

・タイヤジャンプ×５０

・丸太とび６個×５

・バスケボードジャンプ２０本

・懸垂１０回

・４００m強をダッシュ

これがひとくくり

あと

色々考えて決めました。

本気で頂点を目指します。

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プロフィール

へたれ。

Author:へたれ。
新人で雪辱晴らす。

一歩ずつ行こう。

身長１７６cm

体重７０kg前後（8/16）

●やり投●

46m28　（5/30）

●記録●～中学時代～

１００m　　　　　　１２秒６０

１１０mH　　　　　１７秒２０

４００m　　　　　　５７秒５２

３０００m　　　　　１０分００秒

高飛び　　　　　　１５９cm

砲丸投げ（５kg）　１１m１２

砲丸投げ（４kg）　１２m５４

円盤投げ（１kg）　４０m３４

四種競技　　　　　２２１５点

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