へたれ鈍足競技者のつぶやき。。。

今月の目標

・基礎筋力向上

・基礎体力向上

・肩甲骨周りの強化および柔軟化

・大腰筋強化

・股関節周りの柔軟化

追記で先月評価および詳細
先月の目標は

・初動負荷的運動および感覚の体得

・槍投げ動作内のステップの上達

・下半身からのエネルギー伝達を上手くする

・基礎筋力の向上

だった。

高校へ行く前の自由度が高いときは

技術面のつきつめなどに時間が割けたが、

高校へ行くにあたって

ほぼ基礎練習に。。

なので、

とりあえず、4月の間は、筋力や体力を上げることに集中しようかと。

前書いたようにフィジカルは大事です。

自分の陸上論は、

どちらかというと、

「究極の動き」

から生まれるわけでなく、

「究極の体」

から生まれるものだと思っているみたいです。

究極の体とは、

全身がしなやかで屈強な筋肉であり

柔軟性に優れている。

単純です。

しかしそれを手にするものはそういないはず。

顧問は槍の専門らしいのでついていけば技術の成熟はある意味楽でしょう。

他力本願っぽいですが、

自分の目標は全国へ行くこと。

なので、手を選ぶ余地は無い。

自分は全力で究極の体を作り上げる。