若干ひざよくなりか???
2008-05-21
朝練膝トレ支持系30秒 30秒 30秒 20秒 20秒
肩トレ持続系5種 各1分
メディシングボール壁当て 1kg×30×5
午後練
ショートサーキット×２
懸垂逆上がり総計20回
うんてい両手同時飛び移り 2本
メディシングボール壁当て 2kg×30×3
膝を鍛える。
まずはそれ。
若干練習が充実してきたんでないか??
ちょっとうれしいな（＾＾ ）
まぁ、がんばるさ。
膝トレ支持系30秒 30秒 30秒 20秒 20秒
肩トレ持続系5種 各1分
メディシングボール壁当て 1kg×30×5
午後練
ショートサーキット×２
懸垂逆上がり総計20回
うんてい両手同時飛び移り 2本
メディシングボール壁当て 2kg×30×3
膝を鍛える。
まずはそれ。
若干練習が充実してきたんでないか??
ちょっとうれしいな（＾＾ ）
まぁ、がんばるさ。
