うっすらだけど、見えてきたぞ!!!
2008-05-22
朝練ヴォーテックスフットボール投げ×４０
膝トレ支持系30秒 30秒 30秒 20秒 20秒
肩トレ持続系5種 各1分
午後練
ショートサーキット×２
県大会が近いため、調整組に時間を合わせるため軽めです。
ヴォーテックスフットボールとは器具で、
軽くて、投げるのに使いますね。。
だいたい４５ｍくらいですかね。。
日本記録保持者は100m飛ばすというので、
だいたい目標としては、今年中に６０〜７０ｍは飛ばそうかと。。
うん。
楽しいですね、練習がｗｗ
