さてさて。。
2008-06-25
朝練ウォーク
マッサージ
ダイナミックストレッチ
のサイクル。
要するに慣らし
午後練
槍のさわりを教えてもらった、
実際に投げたのは、30本くらいかな??
ほい。
とりま、第一大会で槍が決まりました。
なぜか200mもだがな、、
まぁ、走るからには頑張るが、
リアルに苦手だ。。
んで、
やりについては、
NTS（ノンスローイングサイド）の意識も重要だね。。
あとは、
腕の内旋運動か、、
投げる直前に外旋もいれるらしいけど、
自然な動きじゃないかな??
まぁ、自分にあった動きに仕上げていこう。
とりあえず、
当初の予定どうり、
助走の練習はいらない。
とにかく、
できるだけ精確に、効率よく。
エネルギー伝道を考えた、投げができるようにする。
ターボジャブに比べて、投擲物が重いから、
腕の残しが意識できる。
故に、SSCがうまく使えるかと、
まだ、ドアスローのような気がするので、
意識付けと兼ねて、今は全力でない投げを多めに。
って感じっす。
