坂は疲れます。

朝練

土手突き刺し30本

午後練

若干ウエイト

坂×５




つかれた。


走るの苦手なのは変わらない。

んだけど、

速くなりたいってのは変わらない。

何秒になったらへたれ鈍足じゃないでしょうかね??


タイム目標を決めたいがわからん。


一般的にどんくらいだと鈍足脱出ですか??

ヒマな方、コメください。





それこえたらホムネ変更。