肩痛い
2009-01-16
＜朝練＞1kgボール投げ
＜午後練＞
冬期アップ
タイヤダッシュ30m×10
SDカーブ・ストレート各30m×３
バウンディング100m×5
腹筋補強
SDはトラウマ。
中間疾走前に終わる30mではほとんど女子と同じかもしれない。。
おそらくスタンディングのが速い。
もともとスピード乗るのが遅く、
乗せる訓練もしてないので。。
明日は練習会。
一週間の締め。
頑張ろうか。
1kgボール投げ
＜午後練＞
冬期アップ
タイヤダッシュ30m×10
SDカーブ・ストレート各30m×３
バウンディング100m×5
腹筋補強
SDはトラウマ。
中間疾走前に終わる30mではほとんど女子と同じかもしれない。。
おそらくスタンディングのが速い。
もともとスピード乗るのが遅く、
乗せる訓練もしてないので。。
明日は練習会。
一週間の締め。
頑張ろうか。
