うん。
2009-02-16
＜朝練＞投げ
＜午後練＞
冬期アップ
ショートサーキット
ウエイトサーキット
変形ダッシュ
投げはなぜか動きはいいほうだった。
ウイングストレッチが効いたらしい。
続けよう。
ウエイトサーキットでは初動負荷的な動き。
要するに始動時に大きな力を加えるように。
コレをしないと競技に動きに順応しない。
漫然と今までしすぎていた。
いけない。
あと、ビデオに撮って見ました。
投げた後とまらなければスムーズですが、
基本的には動きが一定の流れで行われません。
そこが一番。
以上。
