横浜市記録会
2009-04-04
天気 晴れ 疲労度 中 13時スタート結果
一投目 45m19
二投目 45m41
三投目 40m94
四投目 F
五投目 42m28
六投目 44m05
上位8人は六投目まで投げれるということで、、
こんなんです。
まぁベストがしっかり出ましたね。
練習という位置づけでした。
競技前に
横浜国大で30分立ち投げと30分短助走やらせていただきました。
そして、
まず2投目までしっかりときれいに投げることをこころがけて、
３〜５まではスピードアップしてみてどうか。
最後、しっかりまとめたいので、きれいに投げる。
って感じに望んだんですが。
試合の組み立てとしたら最悪ですね。
練習だからってのはあったけど、、
試合の組み立ての練習にはなってないので、そこは再考。
また、アップに関してもすでにある程度投げたというのがあったが、正直しっかりと詰めてなかった。
よってできるだけ早く熟考→画一化へ。
結果的に見たら、きれいに投げようと思ったものが飛んでいます。
スピードアップとかじゃなくて、脱力からのスムーズな投擲。
また力を加えるタイミングなど。
まだまだ改善点は多いです
がんばりましょう。
